Чтобы защитить ребенка от жары
В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
-· Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
-· В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
-· С 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
-· Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей, она должна быть легкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
-· На прогулку обязательно берите с собой воду. Количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза. Не стоит давать холодные напитки, особенно со льдом.
-· В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
-· В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
-· Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года. Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.